sábado, 8 de janeiro de 2011

DIÁRIO DA DIETA COLETIVA! - atualizado


Olá, bom dia.
Acordei com desejo de criar um cantinho para contar alegrias e tristezas do meu dia a dia na DIETA COLETIVA.

Sei que não vai ser fácil, mas vamos lá.
Ontem foi o primeiro dia e a partir daí vou contar tudo para vocês:


03 de janeiro:
Comecei o dia com duas torradas light com um bocadinho de manteiga e uma xícara de café (dessa, pela manhã, eu não abro mão).
No almoço, muita salada de folhas, tomate e cebola picadinha, só com sal. Uma colher grande de arroz, meia colher de feijão (não sou muito fã), carne cozida bem magra e um ensopadinho de xuxú, que estava muito bom. Couve refogada, cortada fininha, bem mineira.
À tarde, uma banana prata, doce como ela só, e uma coalhada light (um potinho).
No jantar, sopa nutritiva da Fernanda Reali , com muitos legumes, que eu amei.
No lanche da noite, duas torradas de pão integral light com um pouquinho de manteiga e uma xícara de leite desnatado.

Dormi como um anjo e acordei muito, mas muito animada.
Até amanhã, com mais um dia de vitórias! Notaram que não comi nem um docinho? nem uma balinha? Isso é que me deixa mais feliz! Bjks

08 de janeiro:
Sábado de sol em BH! Até que enfim.
Só para dizer que de 04 até hoje eu segui a risca o que me prometi: Mais proteínas, algum carboidrato e muitas, muitas folhas, frutas, água, água e mais água!!!
Yogurt natural - feito em casa, com receita da Fernanda Reali (http://fernandareali.blogspot.com/2010/08/iogurte-caseiro-da-nilda.html), todos os dias pela manhã.
E pão integral light.
Nenhuma balinha, nada de doce, nada de refri... nos dois primeiros dias fiquei em pânico. Depois, fui me acomodando, dizendo para mim mesma que eu tinha um compromisso com minhas amigas e não podia furar.
Estou muito feliz. Minha barriga diminuiu muito. Eu devia ter medido minha cintura e quadris. Me arrependi de não ter feito isto.
Claro que ainda não me pesei, só daqui a uns 15 dias, não quero ficar paranoica. Estou na dieta para relaxar, não para ficar estressada.
E aproveito para agradecer a todas. Muito bom ter companhia para sofrer. kkk. Algumas deixaram comentários de suporte, carinhosos, lindos. Obrigada mesmo.
Segunda feira vou postar meu novo cardápio. Acho que semanal enjoa menos.
Bjks.

12 comentários :

  1. Obrigada pela visita, Neli!
    Hoje segui meu cardápio mais à risca, mas troquei o lanche da tarde, comi chá e torradas (tava tão bom!...). Não está sendo fácil resistir às delícias, mas eu vou conseguir!!!
    Parabéns! Continue firme!
    Bjs

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  2. Oi Neli,
    Grata pelas visitas querida, adoro!
    Boa sorte na dieta coletiva, mas seu peso acho que está muito bom, não precisaria, será?
    Beijos,
    jud-artes

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  3. é isto aí amiga- nada de passar fome- dieta não - reeeducação alimentar-
    quando fiz a minha reeeducação alimentar com uma nutricionista - vi que fzia tdo errado, ficava muito tempo sem comer, não tenho apetite de manhã - mas agora me obrigo a comer -
    esta no caminho certo -
    e estou meia relaxada agora, angústia com excesso de chuva-já viu né
    bj
    lu

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  4. M4eninas, obrigada pelas visitas. Acho que meu peso está até aceitável mas o problema é não comer coisas saudáveis e trocar salgado por doce. Sbem que há dois dias não como doces e nem bebo refri? Estou nas nuvens... E não passo fome, como te tudo qe é bom para a saúde, não para a gula! kkk
    Vamos ver até onde vai tanto cuidado.
    Bjks e obrigadíssima pelo carinho de vocês.

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  5. Esqueci de perguntar se posso fazer isso após esta semana.
    Sabe porque?
    Eu vou comemorar o meu níver com meu filho amanhã, e os amigos virão no final de semana.

    Aí como eu vou dizer:
    - Gente,m estou de dieta?

    O povo até me mata ... hahahahahahahahahahahaha... brincadeira!
    É que assim eu começo uma coisa mais séria e não fico psicologicamente afetada...hahahahahahaha...


    Um beijo! Firme e forte amiga!

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  6. Oi coração.
    Começou bem.
    Força e determinação que voce vai conseguir.
    bjtos.Nile.

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  7. Bjks meninas e obrigada pelas visitas.
    Káthia, comece depois do aniversário. Te daremos muita força. Coma um brigadeiro por mim (3 dias sem doce!!!)
    Nile e Richard, obrigada! Com a ajuda de todos eu chego até lá. Bjks

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  8. Hahahahahaahahahaha ... amo brigadeiros!
    Que Deus nos ajude amiga!


    Beijos, te adoooooooro!

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  9. Oi Neli,
    Grata pelas visitas querida, adoro!
    Eu tbm tô nessa amiga...não é fácil mas vamos conseguir.
    Que bom que você gostou da boneca e faça sim e quando fizer posta para a gente.
    bjssssssss

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  10. Olá meninas. Obrigada pelas visitas. Bjks.

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Obrigada pela visita.Deixe o seu recadinho e eu responderei.

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